练太极拳时要不要使腰部保持在同一水平上?

摘要:北京时间20200214关于【练太极拳时要不要使腰部保持在同一水平上?】的具体情况和说明,让www.lancaixun.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

过去有的太极拳专著中强调“架式不可忽高忽低”,并认为“在‘起势’时就要确定高低程度,以后整套动作要大体上保持同样的高度(除“下势’动作以外)。”这样要求还是比较合理的。

当然,说“在“起势”时就要确定高低程度”,那是无法包括站立着而不下蹲起势的太极拳套路。

如杨澄甫先生晚年定型的杨式太极拳,其起势便是不蹲身的。

另外,该书只要求“整套动作大体上保持同样的高度”,请注意这“大体上”三个字表明,不是“绝对地”保持同样的高度。

太极拳历来强调取法乎自然。在实际锻炼中,同一套路的各个拳势,由于步法、步型或步距、步幅的要求不尽相同,其人体的高低程度也必然会随之有所不同。

这不只限于仆步下势,如弓步与虚步的高度就不相同。若要求“高探马”与“揽雀尾”的高度一样,那就不切合实际了。

即使同是虚步,“白鹤亮翅”与“海底针”的高度也有着明显的差别。故说“大体上”。

上述走架中各个拳势高度的差异,原本是取决于各个拳势的技击要求。

如片面强调“使腰部保持在同一水平上”,而不留“大体上如此的余地,也不去说明保持同一高度的缘由,那练习者就只知其然,不知其所以然;

同时,也会使走架显得过于呆板,缺少跌宕、挺拔等自然气势。因此,最好能给初学的人讲清道理,使大家心中有数,这样就一定能把动作做得更加合乎理想。”


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