晚上睡觉如果有这4个症状,可能是肝病在作祟,第3个最常见

摘要:北京时间20191108关于【晚上睡觉如果有这4个症状,可能是肝病在作祟,第3个最常见】的具体情况和说明,让www.lancaixun.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

肝脏对于我们每个人都很重要,它担负着我们人体的解毒、免疫、藏血等作用。然后肝脏疾病也非常隐匿的,不会有很明显的表现,初期往往是些比较常见的症状,这就非常容易导致我们对肝脏的忽视,从而在不知不觉中就患上了肝病。就比如我们在正常生活中总感觉身体有点隐隐的不适,但是问题有不大,所以我们经常是视而不见。现代人熬夜已经成了习惯了,殊不知熬夜是最伤肝的,肝脏每天晚上10点至凌晨3点是自我修复的时间,这个时候如果我们还在兴奋当中,那么会导致各种肝病。那么肝病早期会有什么样的症状呢?今天我们就从晚上睡觉这一个层面来了解,从晚上睡觉的一些表现也能看出来,这里我就给大家重点介绍下,一旦发现,最好及时去检查下。

1、腹胀

腹胀是肝病患者常见的且较顽固的症状之一,严重者甚至腹部看起来像怀孕的,甚至有很多患者就是因为腹胀而发现肝病,有的人经常平躺在床上睡觉的时候,总感觉肚子很胀,而且非常难受,总想放点屁出去就舒服。这是由于我们肝病导致胆汁分泌过少,而晚饭非常难以消化,一直停留在肠胃内。并且由于胃酸及消化酶分泌过少,导致肠道内的细菌大量繁殖产生过量的气体。

2、晚上磨牙

一般磨牙总会想到是不是有蛔虫,蛔虫导致磨牙一般发生在15岁以下的儿童,当我们在30岁以上,且磨牙非常严重,那么要小心肝病。由于肝火旺盛的人,身体容易产生虚热,就容易产生磨牙。造成肝火过旺的原因,可能与我们的生活饮食有关,比如进食过多煎炸辛辣和精制的食物,令体内热毒积聚,还有一种就是容易动怒,造成肝火上升。

3、失眠

失眠几乎成了现代人的通病,以前失眠不会发生在年轻人这一代,大部分在老人中比较常见,而现在失眠几乎不会年龄阶层呢?为什么呢?

生活压力,工作压力及生活习惯、疾病等都有可能会导致失眠。精神紧张、肝病、肾病都会有失眠的症状。从中医的角度来看,肝脏凌晨12点到3点是肝经最旺盛的时候,如果肝虚,人夜晚就会有虚烦不安的现象,特别急躁。还有肝火旺盛之人,也容易导致失眠。

4、抽筋

抽筋往往会想到是不是缺钙了,一般年龄在30岁以上,不挑食的人,很少会缺钙。我们每天的饮食基本上市能够满足自身需求的。如果是肝不好,我们晚上睡觉的时候会有小腿抽筋的现象。这是由于肝脏管理全身的筋脉,所以当肝脏出现问题时,血液流通就会受阻,而筋脉得不到滋养就会容易抽筋。

上面4种表现有可能是肝病在作祟,如果我们晚上睡觉时有上述2-3种表现,我就要引起重视,不要让容易治疗的肝病,慢慢转化成慢性肝病。那么,我们平时该如何养护我们的肝脏呢?饮食调理是首选,小编接下来就给大家从饮食上介绍下。

1、鸡蛋

肝脏最喜欢高蛋白,高热量的食物。蛋白质对肝脏来说就是维修工,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。而我们的鸡蛋就是高蛋白,高热量食物,还含有丰富的卵磷脂,维生素等营养物质。正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克,对于肝功能受到损害以及减弱的人来说,适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康,防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克

食用方法:鸡蛋最好水煮、蒸鸡蛋为好,这样能最大程度保证蛋白质不被破坏。

2、胡萝卜

维生素A可以抗肝癌,且维生素A对肝脏自我修复、阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生也有很好的作用,并且肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时,“仓库”储存维生素的能力也会下降。所以我们平常可以食用些胡萝卜来改善肝脏。

食用方法:人体每天需要摄入的维生素A为:男性900微克,女性850微克,千万不要超过3000微克,以免损害肝脏。胡萝卜最好煲汤,清炒等方式食用。

3、绿豆

绿豆能够消暑、清热,是生活中很受欢迎的食物。而且绿豆含有的丰富酸性物质,能够结合冰糖加强养肝的作用,避免出现肝火到上火的发生,护肝养肝喝些绿豆汤是非常不错的选择。

食用方法:绿豆熬粥是上品,既可以清热解火,夏天还解暑。


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